Створи Потужне Тіло
Перевершуй себе з авторською системою, що зміцнює м’язи, підвищує витривалість і формує непохитну впевненість.
Перевершуй себе з авторською системою, що зміцнює м’язи, підвищує витривалість і формує непохитну впевненість.
У *nubikimut* ми починаємо з детальної консультації: аналізуємо ваші цілі, спосіб життя та індивідуальні особливості – це основа нашої співпраці.
Харчування: розробляємо збалансований раціон із чітким розкладом макронутрієнтів, щоб підживити ріст м’язів і прискорити відновлення.
План тренувань: кожен тиждень містить структуровані силові сесії, кардіо та мобільність. Ми стежимо за технікою виконання й адаптуємо навантаження, аби ви тренувалися безпечно й результативно.
Наукові принципи, сучасні трекери та постійний фідбек забезпечують стабільний ріст м’язової маси й сили.
Вимірюємо показники тіла й продуктивність, щоб автоматично корегувати навантаження.
Чіткі цикли навантаження дозволяють уникати плато й рухатись уперед без перевтоми.
Відеоаналіз рухів і корекція техніки мінімізують травматизм та підвищують ефективність.
Спробуйте добірку рухів, що активують кожен м’яз і будує фундаментальну силу.
Динамічний розігрів із гантелями, який підвищує кровообіг і готує плечовий пояс.
Глибока тяга зі штангою для зміцнення спини та задньої ланки м’язів.
Фронтальні присіди з паузою, які формують вибухову силу квадрицепсів.
Чергуй різні хвати для максимального стимулу росту рук.
Компаунд‑рух на рейковій установці для тотального навантаження корпусу.
Пліометричні стрибки, що завершують сесію та викликають гормональний сплеск.
Виберіть шлях – від стартового комплексу до елітного марафону м’язового росту.
Ми поєднуємо досвід, аналітику й людське ставлення, тому досягаємо результатів, що говорять самі за себе.
Кожен крок ґрунтується на доказах спортивної фізіології.
Прогрес відстежується в реальному часі та підтверджується цифрами.
Тренер завжди на зв’язку: месенджер, відеоаналіз, екстрені корекції плану.
Заповніть форму, отримайте безкоштовну консультацію й почніть свій шлях до потужного тіла вже сьогодні.
